春节前后谨防用眼过度
春节前后用眼过度,眼干涩、视疲劳怎么办新春佳节,大家“放肆”刷剧、打牌、看直播...,许多人都出现了眼睛干涩、异物感、视疲劳、畏光等干眼症状。
一、干眼常见症状: 眼睛干涩/物感,刺痛感/酸痛,视力模糊/视力波动,眼睛发痒,常常流泪,灼热感,容易视物疲劳,分泌为粘稠,红血丝,畏光。
二、干眼易患人群:长时间注视电脑、手机屏幕人群;老龄人群;眼部手术术后者;青光眼患者;佩戴角膜接触镜者;滥用眼药水、维生素缺乏、口服避孕药、女性停经者;全身疾病如甲状腺或免疫系统疾病患者;
三、长期干眼可导致:眼睛干涩疼痛,引发角膜溃疡,引发角膜穿孔,眼部感染风险增加,视力下降甚至失明。
怎么办?!下面我们就为大家分享缓解眼睛疲劳的5大秘招,一起看过来吧。
辨别眼睛干涩、疲劳的原因
眼睛干、痛有许多原因。大家可以根据以下3点进行辨别:
①:经常在光线昏暗的环境下看书,容易引起眼部疲劳。
②:长时间面对手机、电脑等电子产品,可能引起眼部疲劳,减少泪液分泌,泪膜功能下降。
③:感染炎症、异物的刺激、青光眼、手术并发症等也有可能让眼睛感到干涩、疼痛。
5个小方法,用起来!
热毛巾敷眼睛:热毛巾敷眼睛可以促进眼部血液循环,对睑板腺功能的恢复有一定作用。能够有效防止睑板腺功能障碍引起眼睛干涩、发痒等症状。(方法:热敷10分钟/次。)
做眼保健操:做眼保健操可以对眼周穴位进行按揉刺激,有助于眼部的气血顺畅,改善眼周营养,帮助缓解眼睛干涩疲劳的症状。
增加眨眼频率:眨眼可以有效的增加泪膜刷新的频率。方法:每隔半小时闭目养神一次,看电脑、电视等电子产品时,多眨眼。
滴眼药水:适当的滴一些眼药水能够缓解眼睛的干涩,但是尽量选择没有防腐剂的眼药水,以及在选择眼药水之前,咨询一下医生。在滴眼药水时,注意是滴入眼睑而不是眼球上,做好手部以及脸部的清洁,以免发生感染。
补充维生素A:缺乏维生素A容易导致眼睛干涩发痒,所以日常饮食中可以尽量多摄取富含维生素A的食物。(推荐食物:蛋类、胡萝卜、西红柿、肝脏类。)
fifa19手机版中文官网眼科中心温馨提醒:如果是因眼部疾病或感染引起的眼睛干痒,建议及时到正规的眼科医院就诊,以免眼部不适症状加重。
科室简介
fifa19手机版中文官网眼科中心引进知名专家团队,开展视光,屈光,白内障,青光眼胬肉及斜弱视诊疗项目等。眼科中心将以精湛的医疗技术,全新的服务模式,严谨的流程管理,为阜阳市及周边县区眼病患者提供国内先进水平的医疗服务。
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编辑:王铭浩
来源:眼科中心